Dia Nacional da Saúde

Dia Nacional da Saúde no AQUA: Vem com a gente combater o sedentarismo

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O Dia Nacional da Saúde é uma data que visa conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde e adotar hábitos saudáveis. O combate ao sedentarismo é uma das principais mensagens transmitidas nessa ocasião.

O sedentarismo é caracterizado pela falta de atividade física regular na vida das pessoas. Com a modernização da sociedade, os avanços tecnológicos e o estilo de vida mais sedentário, muitas pessoas passaram a realizar menos atividades físicas, o que contribui para o aumento de problemas de saúde, como a obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e outros problemas relacionados ao estilo de vida.

Adotar um estilo de vida mais ativo e incorporar a prática regular de exercícios físicos traz uma série de benefícios à saúde, tais como:

  1. Melhora da saúde cardiovascular: A atividade física contribui para fortalecer o coração e melhorar a circulação sanguínea, reduzindo o risco de doenças cardíacas.

  2. Controle de peso: A prática regular de exercícios ajuda a queimar calorias e a manter um peso saudável.

  3. Fortalecimento muscular e ósseo: Exercitar-se contribui para o fortalecimento dos músculos e ossos, prevenindo a perda de massa muscular e a osteoporose.

  4. Redução do estresse e da ansiedade: A atividade física libera endorfinas, hormônios que promovem sensação de bem-estar e reduzem o estresse e a ansiedade.

  5. Melhora da saúde mental: A prática de exercícios está associada a benefícios para a saúde mental, como aumento da autoestima e da capacidade de concentração.

  6. Prevenção de doenças crônicas: Estudos mostram que pessoas que praticam atividade física regularmente têm menor probabilidade de desenvolver doenças crônicas como diabetes tipo 2, certos tipos de câncer e hipertensão.

Segundo Junior Castelli, um dos Gerentes do Clube AQUA, para combater o sedentarismo, é importante encontrar atividades que sejam prazerosas, onde possamos fazer também pontes de amizade com outras pessoas. No AQUA possuímos variadas turmas de Hidroginástica e Natação, e atendemos a todas as idades, desde bebês até a terceira idade, além de contarmos com profissionais da mais alta qualificação e experiência. “

O Dia Nacional da Saúde é uma oportunidade para reforçar a mensagem de que cuidar da saúde é essencial para uma vida mais plena e feliz. Ao adotar um estilo de vida mais ativo e saudável, você estará investindo no seu bem-estar físico e mental a longo prazo.

Sobre o AQUAPLAYS

O Clube AQUA é aberto ao público de segunda a domingo das 09 às 17 e também é a maior e mais completa Escola de Natação e Hidroginástica do Entorno de Brasília e está localizado em Cidade Ocidental, GO. Inaugurado no ano de 1986, o clube possui tradição de mais de 37 anos, contando com 5 piscinas, sendo 2 cobertas e aquecidas. Além da escola de Natação e Hidroginástica, o Clube AQUA também é uma das melhores opções do entorno para o lazer em família (@aquaplays1). 

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